Гимнастика для рук вязальщиц
Итак, вот несколько несложных упражнений для пальцев!
1. Пальцы сначала раздвигаются, затем вновь сдвигаются в ладонь.
2. Пальцы прогибаются вверх, образуя своеобразную «лодочку», затем возвращаются в свободное положение.
3. Вся кисть руки сначала поднимается вверх, затем опускается в свободное положение.
4. Пальцы рук сжимаются в кулаки, при этом большие пальцы сначала оказываются внутри кулака, затем снаружи.
5. Пальцы складываются в «кукиши». При этом большой палец просовывается поочередно между всеми другими пальцами кисти.
6. Лежа на коленях, кисти рук делают повороты вправо-влево.
7. Обе руки одновременно поднимают вверх, а затем на прежнее место опускают по 4—5 раз большие пальцы, далее поочередно по 4—5 раз поднимают и опускают указательные, средние, безымянные пальцы и мизинцы.
8. Обе руки одновременно поднимают большие пальцы, затем сгибают их, выпрямляют и опять опускают на колени. Затем то же самое упражнение выполняется указательными пальцами. Затем — поочередно средними, безымянными и мизинцами.