Статья предлагает комплексы йоги для здоровья пищеварительной системы, восстановления энергии, облегчения головной боли и выхода из депрессии. Каждый комплекс занимает 30 минут и рекомендуется выполнять ежедневно в течение месяца. Упражнения выполняются медленно и неторопливо, сосредоточившись на своих ощущениях.