Статья предлагает комплексы йоги для здоровья пищеварительной системы, восстановления энергии, облегчения головной боли и выхода из депрессии. Каждый комплекс занимает 30 минут и рекомендуется выполнять ежедневно в течение месяца. Упражнения выполняются медленно и неторопливо, сосредоточившись на своих ощущениях.
# Йога
Предлагается простое письменное упражнение для разблокировки чакр, состоящее из вопросов, каждый из которых относится к какой-либо чакре. Ответы на эти вопросы помогут поразмыслить над важными вопросами, относящимися к вашему энергетическому балансу и стилю жизни, и возможно, повернуть свою жизнь к большей гармонии. В статье приведены вопросы к чакрам Муладхара, Свадхистана, Манипура и Анахата, а также описаны признаки блокировки и сбалансированности каждой из них.